Even aandacht voor jezelf

Iedereen heeft een eigen manier om te ontspannen. Misschien beweeg jij regelmatig. Of je geniet van muziek of van goed gezelschap. Goed ontspannen betekent dat je niet alleen je spanning en stress afbouwt. Je werkt daarmee ook aan het herstellen van je balans in je lichaam. Dat werkt ook door na de massage zelf in je eigen veerkracht.

Ga eens na hoe jij omgaat met stress

Spanning en stress horen bij het leven en zijn juist goed om actief te blijven. Daardoor doe je de dingen die jij belangrijk vind en die bij je passen. Het is slim om je bewust te zijn wat bij jou allemaal stress veroorzaakt en hoe je daar dagelijks mee omgaat.

Vind je balans

De kunst is om een goed evenwicht te vinden en te houden tussen draaglast en draagkracht. Daarbij moet je ook letten op voeding, beweging, slaap en je sociale en mentale fitness. Ik hoor graag hoe jij dat doet en geef voor of na de massage ook tips over een vitale levensstijl.

Praktisch om te weten: de tijd voor een intake en voor gesprekken voor en na de massage gaan niet af van de tijd voor de massage zelf. Soms zal ik ook nog wat tips of oefeningen nasturen.

Massages helpen bij jouw balans

Massage helpt bij het vinden en onderhouden van jouw evenwicht. Lichamelijke en geestelijke effecten van massage gaan hand in hand. Zo is er effect op bloedsomloop, spier-en (bind) weefselspanning, uitwisseling van vloeistoffen in de weefsels en de hormoonhuishouding. Daarom kan massage ook helpen bij pijnbestrijding. Aanraking van je huid helpt ook om het contact met je lichaam te versterken en dichter bij je gevoel te komen. Massages kunnen zowel opwekkend en stimulerend, als rustgevend en ontspannend zijn. Daarom is het goed om van tevoren te bespreken wat je bij een behandeling verwacht. Wacht niet tot je klachten hebt: massages werken ook preventief.

Massagepraktijk Art of Relaxation

Hartelijk welkom op mijn site! Leuk dat je kijkt. Maak alvast even kennis met mij en mijn praktijk via deze korte intro:

Sinds eind 2018 heb ik als gediplomeerd masseur mijn eigen praktijk aan huis. De start was rond mijn pensionering. In het contact met klanten neem ik ook mijn persoonlijke ervaring in de omgang met stress en drukte mee. Voor mij is belangrijk dat mijn praktijk goed bij mij en mijn omstandigheden past. Daarom heb ik bijvoorbeeld ook drie vaste massagedagen in de week.

Ik nodig jou als klant uit om steeds voor jezelf na te gaan waar jij nu behoefte aan hebt en zodat we kunnen bespreken waar ik je allemaal mee kan helpen. Een korte beschrijving van mijn diensten vind je hier. Juist de afstemming bij elke behandeling van jouw behoeften en mijn mogelijkheden maakt het zowel voor jou en mij leuk!